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TRE® - Trauma Releasing Exercises

Jedes Trauma oder jeder Stress, ob körperlicher, kognitiver oder emotionaler Natur, schlägt sich auch in körperlichen Prozessen nieder und wird durch diese aufrechterhalten.

Die von David Berceli entwickelte Übungsreihe TRE® – Tension & Trauma Release Exercises - ist eine einfach zu erlernende Methode, die es Körper und Psyche ermöglicht, zu einem natürlichen Gleichgewicht zurückfinden. 

Spezielle Körperübungen motivieren den Organismus dazu, mit dem so genannten neurogenen Zittern zu reagieren, welches als Lösungsmechanismus von Stress und Trauma dient. Über lange Zeit angestaute Spannungen in tiefsitzenden Muskelgruppen, welche bei Stress und jeglicher Form von Trauma eine zentrale Rolle spielen, können sich lösen. In der Übungsreihe wird über das Zittern eine gezielte Tiefenentspannung mit natürlicher Neubelebung verbunden.

An sechs Abenden werden die einzelnen Elemente der Übungsreihe unter fachkundiger Anleitung kennengelernt und eingeübt. Zusätzlich gibt es ausreichend Raum zum Erfahrungsaustausch. Nach diesem Kurs kann TRE® ohne weiteres selbstständig zu Hause durchgeführt werden.

Beginn der nächsten Gruppe:
 
20. April 2020
 
Jeweils Montag Abend von 18.30 Uhr bis ca. 20.00 Uhr

Seminargebühr: 110,-- €

Es besteht die Möglichkeit den Kurs zu wiederholen um die Übungen aufzufrischen und in der Gruppe zu üben. Die Seminargebühr verringert sich dann auf 70,--€ (die reduzierte Gebühr wird bei freien Plätzen 14 Tage vor Seminarbeginn gewährt)

 

Shake it off! - TRE Übungsabend

Einmal im Monat findet ein offener Abend zum Üben der Tension &Trauma Releasing Exercises (TRE) nach David Bercelli statt. Dieser Übungsabend richtet sich an alle die TRE bereits kennen und mit den Übungen vertraut sind. (Diesen körperorientierten Ansatz können Sie bei mir in einem Seminar mit sechs Abenden erlernen)

 
An diesen Abenden besteht die Möglichkeit die Vorübungen gemeinsam zu üben. Im Anschluss gibt es ausreichend Zeit zum "zittern" Ich werde wieder einzelne Interventionen anbieten um so den Prozess gegebenenfalls voranzubringen. Im Anschluss wird es genügend Zeit geben um Fragen zu klären.
 
Wer schon lange nicht mehr gezittert hat, hat hier die Möglichkeit die Freude und die Wohltat darin wieder zu entdecken. Also, ganz gleich ob und wie oft TRE zu Hause angewandt wird, jede und jeder ist herzlich willkommen.
 
20,-- € Teilnahmegebühr.
Beginn jeweils um 18.30 Uhr
 

Die Termine 2020:

  • Donnerstag 13.Februar
  • Freitag 20. März
  • Freitag 24. April
  • Donnerstag 28. Mai
  • Donnerstag 02. Juli
  • Freitag 18. September
  • Donnerstag 15. Oktober
  • Freitag 13. November
  • Freitag 11. Dezember
Bitte bis zwei Tage vor dem jeweiligen Termin anmelden, da die Gruppengröße sowohl eine Mindest- als auch eine Höchstteilnehmerzahl hat.